Tu sais faire. Mais quand ça compte vraiment… quelque chose change.

La voix intérieure s’emballe.
Le geste se tend.
Tu cherches à contrôler.
Et paradoxalement, plus tu forces, moins tu accèdes à ce que tu sais déjà faire.

Ce livre est écrit pour toi.
Pas pour te donner une méthode de plus. Mais pour t’aider à comprendre ce qui se joue réellement en toi lorsque l’enjeu monte.

Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi la tentation du contrôle est le premier ennemi de ta performance
• Comment identifier ta porte d’entrée naturelle vers l’état de jeu — parmi 6 profils intérieurs distincts
• Ce qui se passe dans ton attention, tes émotions et ton récit intérieur sous pression
• Comment t’ajuster en compétition sans te trahir ni te forcer

Un livre ancré dans le réel.
Marielle Berger Sabbatel (finaliste olympique), Alizée Patiès (championne du monde 2024), des joueurs de Top 14, des boxeurs professionnels… autant d’athlètes accompagnés par l’auteur dont les parcours illustrent la complexité du mental de compétition.

« Ce livre peut se lire rapidement. Mais il se comprend lentement. »

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